Entrenador Personal. Puerto Rico

Alguna vez te has preguntado, por que las rutinas de ejercicios no me ayudan progresar?. Bueno, dejame decirte que no estas solo o sola. Me llamo Domingo Mendez, First Class Personal Trainer, CPR, y ademas ostento un bachillerato en Kinesiologia con enfasis en Sport Sciences.
Las rutinas son una buena forma para los entrenadores personales de generar clientes y un flujo de dinero, mas sin embargo, se olvidan que las rutinas no son iguales para todo mundo, YO NO CREO EN RUTINAS, mi filosofia siempre a sido apegada a la de lograr resultados por medio de la enfatizacion, yo tengo un modelo de entrenamiento de 4 dias por semana seguido por 3 dias de descanso.
Nunca entreno 2 musculos por semana (a no ser abdominales y pantorrilla) , no es necesario entrenar biceps o pecho o cualquier otro musculo mas de una vez por semana, por lo menos no lo es con mi metodo, muchas veces, a las mujeres mas que todo, les dan rutinas de circuito, pregunto con que propositi?, cientificamente esta comprobado que los entrenamientos de circuito son obsoletos, y no ayudan a la mejora cardiovascular, si tiene algunos beneficos, como el de perder un poquito de peso, pero mas haya de eso NADA.
Yo tengo una especialidad en POWER LIFTING, y la he mesclado a los tipicos ejercisios de "fitness", y he logrado resultados impresionantes. No soy miembro de nungun gimnasio, lamentablemente tengo que decirlo asi, cuando ven mis credenciales me dicen que no me pueden pagar, ahora mismo trabajo para una de las mas grandes Farmaceuticas en Puerto Rico ( head coach, fitness center), mas sin embargo me han sugerido que pase mis conocimientos a toda la gente que asi lo desee, y bien decidi hacer este blog para todos aquellos o aquellas que no tengan miedo a los resultados, a la diciplina y quieran mejorar su fisico. dmendez1349@gmail.com